Meny

Livekamera Kirkerudbakken

Trykk på inken under for å se hvordan forholdene er i Kirkerudbakken akkurat nå.

Kamera Kirkerudbakken

 

 

Barmarkstreningen starter 2. september

Påmeldingen åpner 23. august kl 18.

2017-08-15
BSK Freeski

Velkommen til barmarkstreningen høsten 2017.

Pga begrensede plasser på trampolinetreningen, åpnes i første omgang påmeldingen kun for de som deltok på trening i fjor vinter, sesongen 2016/17. Dette skjer onsdag 23.08. kl 18. For nye medlemmer åpner påmeldingen mandag 28.08 kl 18.

Det gjøres også oppmerksom på at tilbudet om barmarkstrening er for de som skal delta på vinterens skitrening. Ved påmelding til barmarkstrening forplikter man seg derfor å betale treningsavgift for skitreningen senere i høst. Nye utøvere i gruppen som ikke er medlem av klubben, må også melde seg inn der før deltakelse på våre aktiviteter. Vi minner om at det IKKE er lov til å ta med venner på trening.

Koordinasjons- og styrketreningen starter opp torsdag 7. september. Pris kr. 630,-

Treningen vil i år foregå i gymsalen på Vøyenenga skole torsdager kl. 18.00 – 20.00. Koordinasjon/styrketrening er meget viktig i freeski, og det legges vekt på å trene koordinasjon, spenst og styrke i små muskelgrupper, for å forebygge skader.

Aktiv 1 (født i 2005 eller senere) trener fra 18.00 -19.00. 
Aktiv 2 (født i 2004 eller tidligere) trener fra 19.00 - 20.00.
Det tas forbehold om endring i gruppeinndelingen avhengig av aldersspennet til de påmeldte.

I høstferien (5. oktober) blir det ingen koordinasjon/styrketrening.


Trampolinetreningen
 starter opp i Heminghallen lørdag 2. september. Pris kr. 850,- I tillegg kreves det et forskudd for vintertreningen på kr. 1000;-

Det er dessverre et tak på 50 deltakere pga kapasiteten i hallen, så her gjelder det å melde seg på med en gang. Første mann til mølla... Erfaringsmessig blir plassene fyllt opp veldig raskt.

Aktiv 1 (født i 2005 eller senere) trener fra 09.00 -10.30. 
Aktiv 2 (født i 2004 eller tidligere) trener fra 10.30 - 12.00.
Det tas forbehold om endring i gruppeinndelingen avhengig av aldersspennet for de påmeldte.


Følg denne linken for påmelding til de to barmarksaktivitetene

Kalender

November
MTOTFLS
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301